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拒绝冬日长膘,户外健身走起

2015-06-07 09:51 来源:澳洲通   阅读:15432  

摘要:现在的澳洲已经是冬季了,爱健身的小伙伴们是选择到爆满的健身房呢还是干脆在家冬歇三月?其实,澳洲有很多非常专业完善的室外健身场,就看你敢不敢顶着寒风秀肌肉了!

澳洲的冬天已然全面覆盖。还在以为炎炎夏日才是室外健身的大好时节?来,套上运动夹克撞进冷空气吧,冬日户外健身有你意想不到的惊喜。

首先,最实际的当然是和冬季爆满的健身房say goodbye了,只要你战胜一开始的冷空气,整个室外健身场任你练。省下一笔不菲的开销也是极好的。再有,如果你也是“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”症候群,每天晒晒日光浴,帮你赶跑冬日抑郁的同时还能补充维生素D哦。研究发现,相比室内健身者,克服低温坚持户外健身的人群意志力更强,情绪更平和,睡眠质量也更好。

道理你都懂,快来攻略一番身边的专业场地吧。

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